Який відпочинок достатній?

adminРізне


Скільки треба відпочивати в день?

У середньому дорослій людині потрібно від 7 до 9 годин сну щоночі.

Який відпочинок пасивний?

Пасивний відпочинок — перегляд кінофільмів, слухання музики (сидячи, лежачи), читання книг тощо. Особливим, але обов'язковим, видом такого відпочинку є сон.

Який відпочинок є корисним?

Перший тип відпочинку, який нам потрібен, – це фізичний відпочинок, який може бути пасивним або активним. Пасивний фізичний відпочинок включає сон та дрімання, тоді як активний – означає відновлювальні заходи, так як йога, розтяжка, масажна терапія тощо. Вони допомагають поліпшити кровообіг і гнучкість тіла.

Де найдешевше відпочити на морі в Європі?

ТОП-10 найдешевших пляжів у Європі:

  • Пляж Клеопатри (Туреччина);
  • Лонг-Біч (Чорногорія);
  • Приморсько (Болгарія);
  • Плайя-де-Сес-Іллетес (Іспанія);
  • Золоті піски (Болгарія);
  • Сіде Халк (Туреччина);
  • Герінгсдорф (Німеччина);
  • Яхсі (Туреччина);

Якщо вам дозволяє бюджет і терміни, ми рекомендуємо обирати саме 10-ти денний відпочинок, при якому ви цілком зможете відновити ваші фізичні та моральні сили. …
Найбільш популярними курортами середземноморського узбережжя є турецькі – Сіде, Белек, Кемер, Анталія та інші. Саме там розташовані найкращі го …
Недосипання і відсутність своєчасного і якісного відпочинку є великий сучасною проблемою.
Курорти Анталійського та Егейського узбережжя пропонують безліч варіантів для активного та розслабленого відпочинку. Це один із тих напрямків, …
Стаття пропонує вибрати найкращий вид відпочинку для себе серед семи різних варіантів. Вона вказує на значення фізичного, психологічного, …