Який час доби краще пити вітамін С?

Коли краще пити вітамін С вранці чи на ніч?

Вітамін С відноситься до водорозчинних вітамінів, але його можна прийняти у будь-який час. Якщо ця речовина приймається під час хвороби (для поліпшення захисних властивостей організму), можна розділити добову дозу на кілька прийомів. Є дані, що вітаміни С та Е краще приймати ввечері.

Як приймати вітаміни з ранку чи ввечері?

Що стосується часу прийому БАДів та вітамінів, краще пити їх у першій половині дня, а мінеральні речовини – на другий. Так само у першій половині дня чудово засвоюється залізо, вітаміни С, Е, групи В.

Чому не можна вітамін С на ніч?

Проте аскорбінову кислоту, чи вітамін З, не рекомендується приймати проти ночі. Причина в тому, що прийом цього вітаміну натщесерце в деяких людей може викликати подразнення слизової оболонки шлунка.

З якими вітамінами не можна приймати вітамін С?

Вітамін С відмінно працює з А, Е, В5 та В9, проте не варто поєднувати його з В1, В12 та міддю. Вітамін D покращує обмін кальцію та фосфору, не поєднується з вітаміном Е. Вітамін Е погано засвоюється при прийомі з вітаміном D, магнієм, цинком та міддю. Відмінно взаємодіє з А та С.