Які страви можна їсти ввечері?

adminРізне

Які страви краще їсти ввечері?

Що з'їсти на вечерю, щоб не бути голодним

  • Салати із білковими добавками.
  • Нежирний білок із овочами. Риба з овочами або куряче філе.
  • Легкий суп. Овочевий суп-пюре
  • Горіхи. …
  • Морепродукти …
  • Індичка, м'ясо кролика. …
  • Курячі яйця. …
  • Брокколі, цвітна капуста.

Яку їжу краще їсти ввечері?

9 продуктів, які можна з'їсти на ніч без шкоди для фігури та лягти в ліжко

  • Овочі у будь-якому вигляді Якщо дуже хочеться їстина ніч можна з'їсти овочі в будь-якому вигляді. …
  • Курка, індичка …
  • Нежирна риба.
  • Сир …
  • Яйця …
  • Морепродукти.
  • Ягоди та цитрусові …
  • Насіння та горіхи

Яку їжу їсти ввечері?

Деякі з кращих продуктів, які можна їсти перед сном, включають вишні, банани, ківі та мигдаль . Продукти, яких слід уникати перед сном, включають алкоголь, кофеїн, смажену, гостру чи кислу їжу. Як правило, найкраще перекушувати невеликим, легкозасвоюваним перекушуванням за 2-3 години до сну.

Яку їжу корисно їсти на ніч?

Що сміливо можна з'їсти на нічщоб не погладшати і добре виспатися?

  • Кисломолочні продукти: сир, кефір, грецький йогурт. …
  • Відварена курка, індичка, риба (морепродукти). …
  • Варені яйця чи омлет. …
  • Овочевий суп. …
  • Овочі: капуста, морква, буряк, селера. …
  • Фрукти (яблука, цитрусові, ківі).