Що краще їсти картоплю чи макарони?

Що корисніше для фігури: макарони чи картопля?

Макарони виграють за вмістом вітаміну Е, але вони, на відміну від картоплі, зовсім не містять вітамін С. Якщо оцінити, скільки корисних речовин ми отримуємо з розрахунку на одну порцію (200 г) одного та іншого продукту, у лідери виходить картопля. У нього вища насиченість мінеральними речовинами та вітамінами.

Що калорійніше: картопля чи макарони?

Відварений або приготовлений на пару картопля має низьку калорійність: 76 ккал на 100 г (макаронні вироби = 103 ккалбілий рис = 116 ккал). На калорійність впливає тільки спосіб приготування та використання жировмісних продуктів.

Від чого більше товстіють від картоплі чи макаронів?

Від рису, картоплі та макаронів гладшають Не можна одужати від будь-якого продукту, і в якісно складений раціон навіть для схуднення завжди вміщається і картопля, і рис, і макарони. Картопля краще в мундирі та холодному вигляді, а бурий рис більш цінне джерело клітковини, ніж білий.

Що корисніше — солодка картопля чи макарони?

І солодка картопля, і макарони можуть бути корисними для тих, хто намагається схуднути. Однак, швидше за все, солодка картопля може бути більш корисною через вміст у ній клітковини . Клітковина змушує вас почуватися ситим після їжі протягом тривалого часу.