Чим корисний компот зі свіжих фруктів?

Яка користь від компоту?

Загальновідомо, що узвари і компоти покращують апетит і настрій, підвищують життєвий тонус і є відмінним засобом у боротьбі з багатьма захворюваннями. Вживання компоту з сухофруктів рекомендовано лікарями при атеросклерозі, захворюваннях сечостатевої системи і печінки.

Чому компот не корисний?

Компот із великою кількістю цукру швидко підвищує рівень глюкози в крові. Це може викликати гіперглікемію, погіршення самопочуття, а в деяких випадках – навіть госпіталізацію. Альтернативою можуть бути компоти без цукру або з невеликою кількістю стевії, еритриту, ксиліту.

Скільки варити компот із свіжих фруктів?

Покладіть фрукти у каструлю, залийте холодною водою, додайте цукор і доведіть до кипіння. Після закипання зменшіть вогонь і варіть до м'якості фруктів: Нарізані фрукти та ягоди варіть 5 хвилин після закипання. Цілі яблука, груші чи персики — близько 10 хвилин.

Кому не можна пити компот з сухофруктів?

В першу чергу потрібно звернути увагу, що даний продукт містить велику кількість цукру, глюкози. Тому він може завдати істотної шкоди людям, які страждають від цукрового діабету. Також не бажано вживати його в їжу людям, у яких спостерігається надлишкова вага.

Компот багатий на потассіум, антиоксиданти, калій, селен і бета-каротин. Приготований з фруктів, він містить багато вітаміну С, хоча важливо пам …
Фрукти і ягоди особливо багаті на цукри, органічні кислоти, вітаміни, мінеральні солі та багато інші корисні речовини.
Напій із сушених груш містить таніни, їм властива антибактеріальна дія, вони допомагають впоратися із застудою та ангіною. До складу сушених груш входить калій, …
2. Покращує травлення • Завдяки фруктовій клітковині та органічним кислотам, компот стимулює травлення та покращує роботу кишечника. 3. Зміцнює …
Сушені фрукти збагачують узвар корисними мікроелементами, а саме: цинком, калієм, кальцієм, магнієм, залізом, фосфором, натрієм та вітамінами: А …