Зневоднення організму симптоми у дорослих що робити
Як зрозуміти, що мало води в організмі?
Нестача води в організмі визначається рядом специфічних ознак:
- сухість слизових оболонок (переважно язика);
- спрага;
- рідкісне сечовипускання, темна сеча;
- знижується еластичність шкіри;
- утворюється мало слини;
- при плачі не виділяються сльози;
- спостерігається ускладнене ковтання та осиплість голосу;
Як зрозуміти, що організм обезвожений?
Помірна дегідратація характеризується наступними ознаками: спрага, сухість у роті, темно-жовтий колір сечі та зменшення її кількості під час сечовипускання, суха і прохолодна шкіра, головний біль, судоми м'язів.
Як зупинити зневоднення організму?
Щоб зменшити ризик зневоднення: Протягом дня пийте достатньо, щоб сеча мала блідо-жовтий або прозорий колір. Краще часто робити кілька ковтків води, аніж випивати денну норму за 1–2 рази. Пийте більше, коли є ризик зневоднення через блювоту, рясне потовиділення або діарею.
Що спричиняє зневоднення?
Причини зневоднення вживанням в їжу продуктів, які посилено виводять воду (чай, кава, алкоголь); прийомом деяких ліків (діуретики, нейролептики, антигіпертензивні і антигістамінні препарати); тепловий або сонячний удар; опіки.
Зазвичай організм відновлює втрачену рідину через споживання води та їжі. Проте, якщо людина втрачає багато рідини та не достатньо її поповнює, організм зневоднюється. Помірна дегідратація характеризується наступними ознаками: спрага, сухість у роті, темно …
Зазвичай організм відновлює втрачену рідину через споживання води та їжі. Проте, якщо людина втрачає багато рідини та не достатньо її поповнює, організм зневоднюється. Помірна дегідратація характеризується наступними ознаками: спрага, сухість у роті, темно …
Зневоднення у людей похилого віку. Літнім людям слід уважніше ставитися до щоденного вживання чистої води, оскільки з віком отримати зневоднення організму набагато легше, ніж у молоді та зрілі роки. Це пояснюється: фізіологічним зменшенням % вмісту води в організмі;; зниженням фізичної активності та …