Який вік найкраще підходить для занять йогою?

У якому віці краще займатися йогою?

Зазвичай дорослою йогою можна займатися з 13-14 років. Це перехідний вік, коли організм вже більш-менш зміцнів і потребує більш динамічних рухів. Цінно, що саме йога дозволяє досягати гармонії із собою та навколишнім світом у цьому непростому віці статевого дозрівання.

Який вік найкраще підходить для занять йогою?

Проте експерти з йоги сходяться на думці, що діти віком 5 років і старше можуть починати займатися йогою. Молодшу вікову групу від 5 до 10 років зазвичай навчають практикам йоги у формі ігор/пісень, щоб ефективно залучити їх до практики (рис.

Чи можна почати займатися йогою у 50 років?

Можна починати практикувати абсолютно у будь-якому віці – навіть у 50, 60, 70 років. Віковий коридор для йоги не має обмежень. Якщо людина може дійти до спортивного центру, значить – зможе і займатися.

30 років – це занадто багато для початку занять йогою?

Йога також допомагає нам створювати кращі стосунки з собою та один з одним. Вона допомагає нам створювати більшу гнучкість у наших тілах, що призводить до більшої рухливості та легкості у повсякденному житті. Початок практики йоги пропонує всі ці чудові переваги, незалежно від віку .