Які вітаміни категорично не можна вживати разом?

Які вітаміни не можна поєднувати в один прийом?

Які вітаміни не можна приймати разом

• ретинол та його ефіри;
• вітаміни групи В та їх солі;
• аскорбінова кислота та її солі;
• фолієва кислота;
• холекальциферол;
• ергокальциферол і рутин (вітамін Р).

Які вітаміни конфліктують один з одним?

Які вітаміни несумісні, розповіли нутріціологи АлтДУ

• Вітамін В2 призводить до зниження засвоюваності В1.
• Комбінація В1 та В12 може викликати алергічну реакцію.
• Вітамін В12 може знизити властивості вітамінів С та РР (нікотинова кислота/ вітамін В3).
• Вітамін В1 погано сумісний з магнієм та кальцієм.

Що не можна пити разом із вітаміном D?

Як правильно поєднувати вітамін D з іншими вітамінами? Не варто приймати вітамін D разом із вітамінами А та Е. Це пов'язано з тим, що сполуки можуть нейтралізувати дію один одного та погіршити всмоктування. У такому разі лікування буде марним.

Які групи вітамінів не поєднуються?

Вітаміни групи В не всі «дружать» між собою. Наприклад, з вітаміном В1 не слід приймати В2, В3, В6 та В12. Вітамін В12 також не поєднується з вітаміном В2. Вітамін С відмінно працює з А, Е, В5 та В9, проте не варто поєднувати його з В1, В12 та міддю.