Які продукти належать до жирових?

Що стосується жирів список продуктів?

молочні продукти багаті насиченими жирами: молоко, сир, насичені жири вершкове масло, вершки, морожене; жирне м'ясо та м'ясні продукти: сало насичені жири, бекон, сосиски, свинина; тропічні олії: кокосова олія, пальмова олія, олія какао; кондитерські вироби: цукерки, печиво, тістечка та торти.

Які жири треба виключити із раціону?

Які жири потрібно повністю виключити з раціону при схудненні Найбільш шкідливими є насичені жири тваринного походження та транс-жири, Вживання яких необхідно зменшити до 1% на добу від загальної енергетичної цінності До цієї групи жирів входять: Вершкове масло

Які продукти вважаються жирними?

Продукти з високим вмістом насичених жирів: Жирне м'ясо та м'ясні продукти: бекон, сосиски, свинина, сало Молочні продукти: сир, вершкове масло, морозиво, вершки Кондитерські вироби: цукерки, печиво, тістечка та торти

Що вважається жирними продуктами?

Що стосується жирної їжі?

• рослинні олії;
• свиняче сало;
• масло вершкове, топлене;
• свинина (особливо грудинка);
• майонез, інші соуси з його основі;
• горіхи, насіння (у тому числі і продукти їх);
• арахісова паста;
• шоколад, шоколадні батончики;