Які овочі відбілюють зуби?

Що їсти, щоб були білі зуби?

Зберегти здоров'я і природну білизну зубів допоможуть деякі овочі і фрукти. Дуже важливо включати в раціон харчування тверді овочі і фрукти, які “механічно” очищають зуби. До них відносяться морква, яблука, цвітна капуста, зелені боби і селера.

Що їсти, щоб були міцні зуби?

Огірки, яблука, капуста, груші, морква та інші рослинні продукти повинні бути в нашому раціоні. Ці жорсткі продукти забезпечують здоров'я зубів та несуть користь для всього організму. Вітаміни та клітковина насичують організм та зуби поживними речовинами.

Що найбільше шкодить зубам?

Кислі продукти (вони ж продукти з низьким рівнем рН) – найшкідливіші продукти для зубів в цілому і емалі зокрема. У групі ризику – газована вода, кава і вино (особливо червоне і сухе). Два останніх ще й фарбують зуби в малопривабливий колір. Крохмалисті продукти створюють сприятливе середовище для нальоту.

Як зробити так, щоб зуби були білі?

Потрібно розуміти, що відбілити зуби, тобто зробити їх відтінок світлішим, без ризику пошкодити емаль, можна лише за допомогою професійного відбілювання. Це може бути кабінетна процедура, яку виконує стоматолог-естетист або домашня – з використанням спеціалізованих препаратів, схвалених лікарем.

До них відносяться морква, яблука, цвітна капуста, зелені боби і селера. Очищення зубів відбувається під час пережовування продуктів, а слина, що виділяється в …
Броколі та цвітна капуста. Добре впораються із завданням за однієї умови: їх потрібно вживати сирими. У них шорстка поверхня, яка допомагає очищати зуби та ясна …
1. Тверді фрукти та овочі · 2. Всі види зелені · 3. Різні ягоди · 4. Горішки · 5. Молочні продукти · 6. Апельсини, лайми та інші цитрусові · 7. Риба і …
Брокколі. Не всіма улюблений овоч допомагає усунути темний наліт і повернути зубам природну білизну. Яблука. Вони містять велику кількість води, …
… овочі та коренеплоди – білий перець та білокачанна капуста, очищений від шкірки огірок, картопля; · м’який сир, вершкове та рослинне масло …