Які овочі не можна їсти при здутті живота?

adminРізне


Що їсти, щоб пройшло здуття?

Ретельно пережовуйте їжу, надаючи перевагу птиці, нежирній рибі, гарбузу, буряку, омлетам, яйцям у мішечок. Поліпшують роботу кишківника каші на воді, особливо рисова. Постійними і вагомими компонентами щоденного раціону мають стати звичайна чиста негазована питна вода, зелений чай, какао, настій кропу та відвар м'яти.

Яка їжа не викликає газоутворення?

Банан, апельсин або полуниця багаті на цинк та калій, у яких є дві корисні властивості – зменшувати накопичення газів у кишківнику, та допомагати ниркам позбуватися солі, що спричиняє затримку води в організмі; Імбир – покращує перистальтику кишківника, завдяки чому їжа там менше затримується.

Що випити, щоб відійшли гази?

Якісні і недорогі препарати, що знижують газоутворення на надійному сайті 3i.ua

  • Афлетин;
  • Боботик;
  • Гастритол;
  • Інфакол;
  • Метеоспазміл;
  • Еспумізан;
  • Мотоприд і багато іншого.

Що провокує здуття живота?

Причини здуття живота: Нервові розлади; Пухлини кишківника; Гормональні зміни (жінки); Синдром подразненого кишечника.

Щоб позбутися метеоризму, потрібно уникати продуктів, які викликають газоутворення (бобових, капусти, молочних продуктів), а також їсти невеликими порціями і більше рухатись.25 Jul 2024
Клітковина, яка міститься в овочах та фруктах, може допомогти зменшити здуття живота та поліпшити роботу шлунково-кишкового тракту. Читайте, як клітковина …
Для уникнення метеоризму, готуючи їжу, активно застосовуйте пароварку, тушкуйте або відварюйте продукти. Вживайте страви теплими …
Солоні та перероблені продукти – віддавайте перевагу домашній їжі, а не готовій з магазину; · Сирі овочі – вони сприяють здуттю живота.
Капустяні овочі​​ Брокколі та капуста – це овочі, які містять рафінозу- цукор, який утворює газ та спричиняє здуття. Проте, регулярне споживання …