Як заспокоїти подругу в істериці?
Як підтримати подругу під час істерики?
Вам допоможуть фрази, здатні висловити співчуття та співпереживання. Скажіть: «Мені щиро шкода, що ти потрапив у таку ситуацію», «Це несправедливо» або «Ти заслуговуєш на краще». Ці слова допоможуть заспокоїти людину. Він зрозуміє, що ви насправді переживаєте та співчуваєте йому.
Як заспокоїти людину, яка має істерику?
Як допомогти людині, яка впала в істерику, пояснили психологи Вітні Гудман та Сара Саркіс.
- Підтвердіть його досвід
- Ставте запитання
- Встановіть зоровий контакт
- Легко торкніться
- Говоріть спокійно
- Дихайте разом
- Не злиться
- Змініть обстановку
Як заспокоїти людину, яка сильно плаче?
"Я поруч". Як підтримати людину у горі
- Оцініть свої сили
- Запитайте, чи потрібна допомога
- Будьте готові багато слухати, багато мовчати та багато говорити
- Не нав'язуйтесь, але дайте зрозуміти, що ви поряд
- Прийміть пального повністю
- Покажіть, що плакати, сумувати – нормально
- Співпереживайте, але не підключайтеся до горя
Що допомагає заспокоїти істерику?
Уникайте «глядачів», вмийтеся дуже холодною водою, постарайтеся заспокоїтися, зробивши дихальні вправи: вдих, затримка дихання 1-2 секунди, повільний видих через ніс, затримка дихання на 1-2 секунди, повільний вдих, і т. д. до того моменту, поки не вийде.