Як прискорити загоєння розтягування зв'язок?
Як зробити так, щоб розтягнення пройшло швидше?
Перша допомога при розтягуванні зв'язок
- Зробити легке перев'язування місця травми. …
- Знерухомити пошкоджену ділянку тіла. …
- Покладіть пошкоджену кінцівку піднесення. …
- До місця розтягування, на 15-20 хвилин прикладайте лід, загорнутий у тканину.
Що добре допомагає при розтягуванні зв'язок?
Перша допомога полягає у забезпеченні спокою, нерухомості ураженої кінцівки, прикладанні льоду до суглоба для полегшення болю та зняття набряку, додатково його можна обмотати еластичним бинтом. При необхідності можна прийняти знеболювальне. Після зняття набряку можна робити теплі ванни.
Скільки часу гоїться розтягнення зв'язок?
Від правильної реабілітації залежить, скільки гоїться розтягування. У середньому, легкі розтягування можуть проходити за один-два тижні. Більш серйозні травми вимагають до шести тижнів відновлення. Все залежить від ступеня ушкодження, віку, форми та фізичної активності потерпілого.
Що робити для швидкого відновлення зв'язок?
Під час очікування на медичну допомогу при травмах зв'язок та сухожиль рекомендується:
- Не навантажувати пошкоджений суглоб і наскільки можна – не рухатися.
- Прикладати лід на 15-20 хвилин протягом 2-3 годин.
- Стиснути травмовані тканини – накласти пов'язку з еластичного бинта для зменшення набряку та прискорення загоєння.