Як не згоріти на сонці без крему?

Що робити, щоб не згоріти на сонці?

В період перебування на сонці застосовуйте сонцезахисні засоби з SPF відповідно до типу шкіри. Чим світлішою є ваша шкіра тим вищий захист потрібно застосовувати, найкраще використовувати SPF 50 і вище. Що стосується дітей, то до 3-ох років вони не повинні перебувати під сонцем без захисту (одяг, панамка, крем).

Скільки часу потрібно бути на сонці, щоб загоріти?

В який час краще засмагати Опівдні і в середині дня знаходиться на сонці протипоказано – це період вищої активності сонячних променів. Є ризик отримання опіків, теплового удару і виникнення меланоми. Починати перебування на сонці з 5-10 хвилин, з подальшим збільшенням часу.

Як досягти гарної засмаги?

Їжте продукти, що містять бета-каротин. Такі продукти, як морква, солодка картопля та капуста, допоможуть вам швидше засмагнути й не обгоріти. Приймайте вітамін А та вітамін Е, вони дозволять покращити засмагу. Вітамін А стимулює вироблення меланіну, що прискорить процес засмаги та допоможе зберегти його на довше.

Як засмагнути за 1 день?

Стандартна ситуація, коли в перший день на пляжі з'являється бажання швидко засмагнути. І найкращим способом здається одне — якомога довше полежати на сонці. Але наша шкіра цьому точно не зрадіє. У перший день засмагай 15-20 хвилин і поступово додавай до цього часу по 10 хвилин.

Чим світлішою є ваша шкіра тим вищий захист потрібно застосовувати, найкраще використовувати SPF 50 і вище. Що стосується дітей, то до 3-ох …
Як засмагнути поступово? Використовуйте сонцезахисні засоби. Чим вище, тим сильніший захист. Вибирайте кошти з щонайменше 15, а краще – 30-50 SPF. Не забувайте …
Правильно засмагати на сонці, щоб не згоріти, можливо за поступового збільшення часу перебування на сонці. Так, у перший день можна почати з …