Як народжувати легко

Що полегшує пологи?

Іноді тепла ванна, ванна для ніг або грілка з гарячою водою можуть забезпечити полегшення. Також може допомогти, якщо ваш партнер помасажує вам спину або куприк. Більшість акушерок пропонують голковколювання або рефлекторний масаж стоп, щоб зробити пологи більш прийнятними.

Що допомагає швидше народити?

Якщо жінка явно переношує дитину, нерідко рекомендують користуватися природними методами стимуляції : Щоденний масаж сосків впродовж 5-10 хвилин. Допомагає стимулювати вироблення окситоцину і викликати пологи. Спорт і прогулянки.

Як допомогти жінці при пологах?

Партнери на пологах можуть виконувати важливу роль – нагадувати, як дихати під час переймів, надавати емоційну підтримку, заохочувати рухатися, робити масаж, давати їжу та воду, висловлювати свою вдячність і віру у безпечне завершення народження малюка та допомагають комунікувати з медиками.

Коли жінці краще народжувати?

У якому віці краще завагітніти Найбільш оптимальним віком для зачаття та виношування дитини лікарі вважають 18-30 років. Тоді жіночий організм повністю сформований, а фертильність на піку, тож у цьому віці простіше виносити та народити малюка.

1. Запишись на групові заняття з підготовки до пологів, бажано з професійним психологом. На цих заняттях ти отримаєш корисні поради, дізнаєшся про те, що таке …
Розмовляй зі своїм малюком, вчися відчувати й розуміти його. Зв’язок із малюком, налагоджений протягом вагітності, допоможе тобі зробити пологи більш спокійними …
По-перше, намагайтеся тримати себе у формі, оскільки володіючи хорошою фізичною формою, Ви будете витривалі. Заняття фізкультурою в майбутньому допоможуть …