Як можна ловити м’яч?
Як правильно ловити м’яч?
У момент торкання м'яча пальцями долоні зближують, міцно охоплюючи м'яч, а руки, зігнувши у ліктьових суглобах, опускають і підтягують до тулуба. 4. Якщо м'яч летить низько, руки опускають, долоні та пальці створюють немовби розкриту чашу (відстань між мізинцями обох рук не перевищує кількох сантиметрів).
Що треба робити при ловінні м’яча?
При ловінні високолетящего м'яча, гравець повинен вистрибнути з винесенням рук вгору. Кисті рук розгортаються назустріч м'ячу. У момент торкання м'яча пальців, кисті повертаються всередину і обхоплюють м'яч. Потім руки згинаються в ліктьових суглобах, і м'яч притягається до тулуба.
Як потрібно вести м’яч?
Ведення здійснюється послідовними м'якими поштовхами м'яча однією рукою (або по черзі правою і лівою) вниз-вперед, дещо вбік від ступні. Основні рухи виконують ліктьовий і променево- зап'ястний суглоби. Ноги необхідно згинати, щоб зберігати положення рівноваги і швидко змінювати напрями руху.
Як здійснюється ведення м’яча?
Ведення здійснюється послідовно м'якими поштовхами однією рукою (або почергово правою і лівою) вниз-вперед, при цьому гравець веде м'яч збоку-попереду від своїх ніг. Ноги слід згинати, щоб зберігати рівновагу і мати можливість швидко змінювати напрямок руху.
Перед тим як ловити м’яч, центр маси тіла слід перенести у передню частину ступні, а в момент ловіння (щоб зменшити інерцію польоту) – на задню. Щоб зловити м’ …
Можна ловити м’яч стоячи і рухаючись, однією і двома руками. Вибір способу ловіння м’яча і його різновидів залежить від положення гравця по відношенню до м …
При ловінні двома руками, коли м’яч наближається до гравця на рівні грудей або голови, то слід витягнути руки назустріч м’ячу, ненапруженими пальцями і китицями …