Ягоди годжі дітям чи можна

Кому не можна ягоди годжі?

Людям із захворюваннями нирок не рекомендується їсти велику кількість годжі, тому що в цих ягодах досить високий рівень оксалатів, що заважає засвоєнню кальцію та сприяє утворенню каменів у нирках.

Скільки ягід годжі можна їсти в день?

Ягоди годжі потрібно вживати в невеликій кількості – 15-30 г на день. Додавати їх у свій раціон можна по-різному: класти в смузі та салати, додавати до вівсянки, йогурту, випічки й десертів.

Що лікують ягоди годжі?

Ягоди допомагають збалансувати рівень інсуліну та глюкози в крові. Вони активно застосовуються у традиційній китайській медицині для терапії хвороб печінки, знижуючи ймовірність розвитку цирозу та гепатиту. При гіпертонії дію ягід годжі можна охарактеризувати як загальнозміцнюючу та тонізуючу.

Як правильно приймати ягоди годжі?

Як вживати ягоди Годжі Ягоди годжі вживають у їжу в сушеному вигляді. Існують обмеження на прийом: на день рекомендується вживати не більш як 40-45 г. Починати прийом слід з невеликих доз, кілька ягід на день для початку буде достатньо. Поступово дозування збільшують до 8-10 г.

Ягоди Годжі можуть бути корисними для підвищення енергії дітей. Вони містять різні біологічно активні речовини, які можуть сприяти підвищенню енергії і …
Протипоказання до вживання тибетського барбарису. Не радять вживати плоди вагітним і годуючим матерям, дітям до трьох років, при індивідуальній непереносимості.
Вживання занадто великої кількості ягід Годжі може призвести до гіпервітамінозу, оскільки ягоди Годжі містять багато вітамінів та інших поживних речовин.