Скільки за часом можна ходити з вагінальними кульками?
Як обрати вагінальні кульки?
Щоб правильно підібрати вагінальні кульки для початківців, враховуйте вагу, розмір, матеріал і форму. Чим більше діаметр, тим відчутніше для вагіни. Першу іграшку краще вибирати діаметром 3-3,5 см. Беріть не здаються надто великими (60-85 г) і бажано з ексцентриком (cо зміщеним центром ваги).
Як працюють кульки Кегеля?
Як працюють кульки Кегеля Кульки змащуються лубрикантом на водній основі, після чого вводяться в піхву. Стінки вагіни виявляються під тиском ваги куль, одночасно з цим виконується масаж навколишніх тканин, що покращує кровообіг.
Як має пахнути з піхви?
Здоровий запах жінки кислуватий і нагадує йогурт чи пиво ІРА. Адже зумовлений він бактеріями роду Lactobacillus, що виділяють молочну кислоту і підтримують здорову кислотність 3,8-4,5. Їжа також впливає на запахи тіла.
Як правильно робити вправи Кегеля для жінок?
Вправи Кегеля для зміцнення м'язів тазового дна.
- Стисніть м'язи тазового дна на 5-7 секунд.
- Потім повністю розслабте їх на 6-10 секунд, одночасно вдихаючи повітря.
- Знову стисніть, одночасно видихаючи.
- Повторіть 10-12 разів.
Коли ви навчитеся з легкістю робити такі вправа Кегеля по 20-50 за раз кілька разів на день, варто переходити до тренувань з вагінальними кульками. Вони дадуть …
Для цього необхідно помістити палець на 2 см досередини і скоротити м’язи, як це робиться при затримці сечовипускання. Якщо відчувається повне …
Носити кульки Кегеля потрібно починати по дві-три хвилини. Згодом тривалість використання вагінальних кульок можна збільшувати до кількох годин.