Скільки на день можна їсти хумусу?

Скільки можна їсти хумусу в день?

На день достатньо 2-3 ложок хумуса з чимось легким, наприклад, морквиною чи огірком. Існують і протипоказання. Хумус не рекомендовано їсти людям з проблемами травної системи. Адже це груба клітковина, яка може бути важкою для травлення.

Як їдять хумус?

Хумус в Ізраїлі не просто люблять, а вважають невід'ємною частиною свого щоденного меню. Їдять переважно у вигляді соусу до піти (хліб) або просто з цибулею. Складно знайти хоча б одного ізраїльтянина, який не любить цю пасту. Він заміняє звичний нам майонез і масло, а також слугує основою для бутербродів.

Скільки зберігається хумус в холодильнику?

Зберігається готовий хумус у герметичному контейнері в холодильнику протягом одного тижня.

Що означає слово хумус?

Саме слово "хумус" означає "нут" або "турецький горіх". Хумус готується досить просто, а різниця між рецептами зазвичай полягає в тому, з чим страву подають на стіл. Пюре хумусу може бути однорідним або з невеликими грудочками, більш калорійним, якщо його готують на тахіні, або більш легким – з нуту.

Варто пам’ятати, що хумус калорійний, тому переїдати його не варто. Це може закінчитися швидким набиранням зайвої ваги. На день достатньо 2-3 ложок хумуса з …
За словами дієтолога, на сніданок чи обід, можна з’їсти 30-60 г хумусу, на вечерю – 30 г. На день 100 г хумусу буде достатньо, щоб і користь …
Більшість дієтологів радять їсти порцію з 2 столових ложок, але деякі люди можуть мати до 4 столових ложок, якщо вживати його в різних прийомах …