Скільки можна скинути на картопляну дієту?

Під час дієти потрібно їсти відварену або запечену картоплю без додавання солі, приправ та олії. Також можна вживати в їжу овочі та кефір. Наскільки швидко можна схуднути? За тиждень такої дієти можна скинути 3-4 кілограми, а за три дні — не більше 2 кілограмів.25-Jun-2024

Картопляна дієта може бути ефективною для короткострокової втрати ваги, але це не довгострокове рішення . Картопля поживна, але не містить усіх поживних речовин, необхідних для оптимального здоров'я. Крім того, було показано, що дієти з дуже низьким вмістом калорій уповільнюють метаболізм та зменшують м'язову масу.

На відміну від багатьох строгих дієт, картопляна дієта дозволяє насититися без почуття голоду, завдяки чому люди можуть поєднувати дотримання режиму зі звичним повсякденним життям. Крім того, картоплі має низьку калорійність і багату поживну цінність, що робить її ідеальним продуктом для схуднення.

Ендрю Тейлор погладшав до 150-кілограмової ваги тому, що раніше їв тільки фастфуд, запиваючи його солодким газировкою. Це призвело до комплексів і проблем зі здоров'ям, що розвинулися. У результаті три роки тому чоловік дав собі слово нічого не їсти, крім картоплі.

До висновку, що він безпечний для людей, які стежать за своєю вагою, дійшли дослідники з Інституту технологій (Іллінойс). Вони провели експеримент, який дозволив побачити, що картопля не є забороненою при дієті їжею. не впливає на збільшення ваги і не ускладнює процес схуднення.