Скільки клітковини у салаті помідори та огірки?

Де більше клітковини в огірках чи помідорах?

У помідорах клітковини близько 1,2 г на 100 г продукту, а в огірках – і того менше, всього 0,5 г.

У якому салаті багато клітковини?

Приклади страв із високим вмістом клітковини Салат зі свіжої капусти двох видів (білокочанної та червоної), яблука, цибулі та моркви.. Зелений смузі (огірок, селера, салат кейл, яблуко, шпинат, лайм).

Скільки клітковини міститься у помідорах?

Клітковини у помідорах міститься близько 1,5 г плід середнього розміру. При цьому в них мало вуглеводів, які складаються в основному із простих цукрів та нерозчинних волокон. Вітамін С (28% від добової норми) покращує також роботу імунної системи, здоров'я шкіри та вважається природним антиоксидантом.

У яких овочах найбільше клітковини?

Перше місце за кількістю харчових волокон на 100 г продукту займає цвітна капуста та броколі – Вони містять до 3 г клітковини. Цінним джерелом складних вуглеводів виступає морква, буряк і гарбуз – у 100 г цих овочів є приблизно 2,5 г клітковини.