Що трапиться, якщо не снідати?

Що відбувається, якщо не снідати?

Якщо пропустити сніданок, знизиться рівень глюкози в крові, що викличе почуття втоми, дратівливості, знизить концентрацію та продуктивність. Мозок, що є енергоємним органом, особливо реагує на дефіцит глюкози. Проте водночас деяким доводиться буквально змушувати себе снідати.

Що відбувається з людьми, якщо вони не снідають?

Низький рівень цукру в крові може викликати у людей дратівливість, сплутаність свідомості та втома. . Організм починає збільшувати вироблення кортизолу, залишаючи нас у стані стресу та голоду. Пропуски їжі також можуть уповільнити ваш метаболізм, що може призвести до збільшення ваги або утруднити втрату ваги.

Чому краще відмовитись від сніданку?

Вчені з Медичної школи Ікана на горі Сінай з'ясували, що звичка пропускати сніданок послаблює організм, зменшуючи його здатність протистояти різним інфекціям, а також підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Чи можна схуднути, якщо не снідати вранці?

Сніданок не впливає на кількість калорій, які людина спалює протягом дня та ніяк не сприяє стрункості. Це міф. Для підтримки себе у формі насамперед необхідна фізична активність та збалансований раціон.