Що робити якщо болить нога після судоми литкового м’яза
Що робити, якщо болить нога після судороги?
При судомі ноги необхідно обережно розтягнути м'яз, який звело, повільно та м'яко потягнувши стопу на себе. Можна також помасажувати спазмовану ділянку, щоб поліпшити кровообіг і розслабити м'язи. Теплий компрес або душ теж можуть допомогти зняти спазм.
Як зняти спазм литкових м’язів?
Проводиться масаж литкових м'язів, використовуються фізіотерапевтичні процедури. Електротерапія з допомогою розслаблюючих струмів дозволяє чудово знімати спазм та знеболювати. Високотонова терапія не лише усуває спазм, а й має благо приємний вплив на загальний метаболізм.
Чому болить литковий м’яз?
Біль у литці — причини та можливі захворювання носіння незручного взуття; перевтома; часте вживання солоної та копченої їжі; гіподинамія.
Як зупинити біль в ногах?
7 порад, які допоможуть при болю в ногах
- Пийте більше води. …
- Робіть ногам ванночки з морською сіллю. …
- Після ванночок зволожуйте ноги. …
- Вдягайте компресійні панчохи. …
- Виконуйте вправи з тенісним м'ячем. …
- Підіймайте ноги вище корпусу при відпочинку. …
- Обирайте зручне взуття.
У більшості випадків судоми ніг минають самостійно та не потребують лікування. Записатися на прийом до терапевта чи сімейного лікаря потрібно з …
Можна також помасажувати спазмовану ділянку, щоб поліпшити кровообіг і розслабити м’язи. Теплий компрес або душ теж можуть допомогти зняти спазм. Після …
Для цього проводиться ударно-хвильова терапія в ділянці гомілки, застосовуються розслаблюючі струми, лазеротерапія, магнітотерапія, ультразвукова терапія.