Що може статися, якщо є багато яблук?

Що буде, якщо є багато яблук?

Щоденне вживання яблук може приносити багато позитивних результатів для вашого здоров'я. Вони сприяють підтримці нормальної маси тіла, зміцнюють імунну систему, допомагають знизити ризик різних захворювань та сприяють загальному відчуттю благополуччя.

Що буває від переїдання яблук?

«Яблука містять клітковину, надмірне їх вживання може викликати проблеми із травленням, такі як: коліт, виразка, гастрит.. Людям із підвищеним рівнем цукру слід враховувати, що червоні та жовті сорти містять більше цукру», — зазначають фахівці відомства.

Чи можна з'їсти 10 яблук на день?

"Можна з'їдати до двох великих або трьох невеликих яблук на день, – Каже лікар. — У яблуках є залізо, магній, калій, вітаміни С, А, бета-каротин. В одному яблуку – 25 відсотків від добової потреби аскорбінової кислоти – а в п'яти-шостій кісточках – денна норма йоду", – повідомляє Ольга Корабльова.

Скільки максимум яблук можна з'їдати щодня?

Фахівець сказала, що на кількість плодів, що з'їдаються, на день впливає стан здоров'я в цілому та індивідуальні особливості організму, проте в середньому можна вживати 1–2 плоди щодня. Діабетикам і тим, у кого порушений метаболізм, краще з'їдати не більше 1 яблука у 1-й половині дня.