Що давати дитині якщо вона не їсть м'ясо?

Чим можна замінити м'ясо у раціоні дитини?

Тоді додайте в раціон альтернативні продукти із високим вмістом білка!

• Риба та морепродукти За кількістю білка та набором мікронутрієнтів це найближчі до м'яса продукти. …
• Сир та сир Серед молочних продуктів сир та сир – рекордсмени за вмістом білка. …
• Яйця …
• Бобові та крупи.
• Горіхи та насіння

Чим годувати дитину, яка не їсть м'ясо?

Але не хвилюйтеся, існує безліч альтернативних продуктів, які можна давати замість м'яса. – злаки (вівсянка, рис, пшениця, кускус та ін.) – якщо ви не впевнені в тому, що ваша дитина отримує достатню кількість поживних речовин, зверніться до лікаря або дієтолога. Не панікуйте, якщо ваша дитина не їсть м'ясо.

Чим годувати дитину, яка не любить м'ясо?

Такі продукти, як молоко, йогурт, сир, яйця, горіхові та насіннєві олії, квасоля, бобові та цілісні зерна, містять білок. Оскільки розміри порцій для малюків невеликі, ви можете виявити, що ваша дитина їсть достатньо продуктів, щоб задовольнити свої потреби в білку.

Що буде, якщо дитина не їстиме м'ясо?

Недостатня кількість м'яса в раціоні дитини дуже небезпечна, особливо якщо їй менше 3-х років. Це може призвести до порушення фізичного та психічного розвитку, зниження функцій усіх органів та систем, погіршення імунітету.