Що буде, якщо читати по 30 хвилин на день?

Що буде, якщо щодня читати по 30 хвилин?

Щоденне читання книг за 30 хвилин може призвести до безлічі позитивних змін у нашому житті, покращивши когнітивні функції, розвинувши емпатію та зменшивши рівень стресу. Це проста звичка, яка може принести багато користі та радості у наше повсякденне життя.

Чи достатньо читати 30 хвилин на день?

Читання по 30 хвилин на день зміцнює ваш мозок . Це було особливо помітно у соматосенсорній корі, частині мозку, що відчуває рух. Мозок був активнішим і сильнішим через те, як читання впливає на нього. Подібно до планування тренування протягом дня, менше часто означає більше.

Скільки сторінок можна прочитати за 30 хвилин?

Вчені рекомендують читати мінімум 15-30 хвилин на день (20-30 сторінок), вже за цей час відбуваються видимі зміни у мозку. Але кожен вирішує сам, скільки часу приділяти книзі.

Що буде з мозком, якщо читати щодня?

Без постійної активності нейронні зв'язки в мозку послаблюються – ви починаєте повільніше розуміти та гірше думати. Книги, журнали та статті тренують мозок та допомагають цього уникнути. Крім того, щоденне читання не дає розвинутися деменції та хвороби Альцгеймера.