Що буде, якщо багато працювати і мало відпочивати?

Що буде, якщо надто багато працювати?

Працювати надто багато дійсно небезпечно для здоров'я. По-перше, ви отримуєте щоденний стрес, по-друге проблеми з серцем і, нарешті, підвищену чутливість до інфекцій, а також хронічну втому. Ми живемо в світі, де нам постійно нагадують, що ми можемо робити більше.

Що буде, якщо не відпочивати від роботи?

Можуть виникати емоційні порушення – підвищена дратівливість, тривога, апатія, депресія. Може виникнути так званий «синдром хронічної втоми», при якому людина, навіть дозволяючи собі понеділятися, взагалі не почувається відпочившою.

Що буде, якщо мало відпочивати?

Проблеми зі сном (зазвичай безсоння і прокидаєтеся вже втомленим). Напруга (стрес) з вами постійно, як із натягнутою струною. Можуть почати проявлятись психосоматичні захворювання (голова болить, очі, температура, шлунок). Тривога, яка теж наростає, позначається на роботі ШКТ.

Що буде, якщо не давати мозку відпочити?

Протягом дня мозок годинами обробляє вхідну інформацію та розмови. Якщо не давати йому розслабитися, постраждають ваш настрій, продуктивність та здоров'я. Тому так необхідний розумовий відпочинок – періоди, коли ви не концентруєтеся і не взаємодієте із зовнішнім світом, а даєте думкам витати в хмарах.