Чому різноманітність їжі є найважливішим правилом здорового харчування?

Чому важлива різноманітність у харчуванні?

Різноманітна їжа допомагає контролювати споживання калорій та спрощує підтримку здорової ваги. Поліпшення загального стану здоров'я. Різноманітність продуктів сприяє зміцненню імунної системи, покращенню роботи серця та зниженню ризику розвитку хронічних захворювань.

Чому важливо їсти різні продукти?

Організм повинен отримувати з їжі як достатню для життєдіяльності кількість енергії, і всі необхідні поживні речовини. Незбалансоване, одноманітне харчування призводить до дефіциту поживних речовин, що різним чином відбивається на організмі і може призвести до серйозних захворювань.

Чому правильне харчування важливе для здоров'я?

Здорове збалансоване харчування благотворно позначається на всіх функціях організму. Дотримуючись такого харчування, ви забудете про такі неприємні явища як тяжкість у шлунку, печія, нетравлення, проблеми зі стільцем. Харчування позначається на якості волосся, нігтів, суглобів, зв'язок та інших тканин нашого організму.

Чому необхідно дотримуватись правил раціонального харчування?

Воно необхідні і для подальшої підтримки організму у нормальному стані. Потреби енергії залежать від віку, статі, маси тіла та інших факторів. За недостатнього харчування зменшуються функціональні, адаптаційні, захисні можливості організму.