Чому мама, що годує, багато їсть?

Чому при грудному вигодовуванні підвищує апетит?

Грудне молоко містить більшість поживних речовин, необхідні вашій дитині протягом перших шести місяців життя. Отже, ваші потреби у більшості поживних речовин також збільшуються для задоволення підвищеного попиту.

Чому під час грудного вигодовування хочеться багато їсти?

У час вагітності організм жінки робить жирові запаси. Тому вага після народження дитини дещо більша, ніж раніше. Ці жирові запаси необхідні організму підтримки сил на випадок справжнього голоду.

Чи потрібно мамі, що годує, багато їсти?

Годуючій мамі краще харчуватися 5 – 6 разів на день, приблизно за 30 хвилин до годування дитини (молоко для малюка прийде якраз вчасно). Якщо в раціоні харчування матері-годувальниці відсутній будь-який корисний продукт, то це може призвести навіть до авітамінозу у неї і у дитини.

Скільки разів на день повинна їсти мама, що годує?

Режим харчування жінки, що годує, рекомендується узгодити з режимом харчування дитини. Доцільно вживати їжу 5-6 разів на день (3 основні прийоми їжі та 2-3 перекушування) за 30-40 хвилин до годуванняЦе сприяє кращій секреції молока.