Чому людина стає тривожною?
У чому причина тривожного розладу?
Причини тривожного розладу хронічні захворювання; прийом препаратів, наркотична або алкогольна залежність; травми головного мозку; тривалий стрес; меланхолійний конституційний портрет особистості; психотравма у дитячому чи дорослому віці (посттравматичний синдром);
Чим може бути спричинена тривожність?
особливості оточення, сім'ї; підвищене психоемоційне навантаження, стресовий фактор; перенесені раніше стреси та потрясіння, пов'язані з загрозою життю (людина могла бути свідком трагедії, їй стало відомо про подію);
Як позбутися тривожного стану?
Як зменшити тривожність.
- Шукайте причину тривоги.
- Перекладайте увагу на тіло.
- Зменшуйте кількість оповіщень.
- Вирішуйте математичні завдання та займайтеся творчістю.
- Слідкуйте за своїм диханням.
- Письмово фіксуйте свої переживання.
- Дозволяйте собі відпочивати
Чому людині стає тривожно?
Причини тривоги Реальна загроза здоров'ю, стану чи життю. Стрес. Перевтома. Захворювання нервової системи та психіки: тривожні розлади, депресії, неврози, розлади особистості, ендогенні захворювання, зловживання алкоголем або ПАР, наслідки органічних уражень нервової системи та ін.