Чому кава корисніша за чай?

Чому чай корисніший за каву?

Чай містить антиоксиданти та вітаміни (С, P, B1, B2, PP), мінерали (магній, кальцій, залізо та ін), кофеїн, танін (стимулятори ЦНС), дубильні речовини. У кава міститься невелика кількість вітаміну В, магнію та калію, а також антиоксиданти.

Чому кава краще чаю?

Кофеїн – це речовина, яка дає вам цей заряд енергії, допомагаючи вам почуватися більш бадьорим і уважним . Ось чому багато людей віддають перевагу каві зранку або під час спаду в середині дня. Хоча в чаї також міститься кофеїн, його зазвичай набагато менше, що означає, що він не має такого ж тонізуючого ефекту, як кава.

Чому кава бадьорить сильніше за чай?

Порція кави (250 мл) у середньому містить від 80 до 100 мг кофеїну, чашка чаю – від 30 до 50 мг. Оскільки кофеїну більше в каві, саме цей напій найчастіше виступає в ролі «енергетика» – бадьорить, стимулює роботу мозку, інколи ж викликає легку ейфорію.

Що краще пити вранці: каву чи чай?

Якщо потрібно швидко прокинутися та отримати заряд енергії на початку дня, кава – Переважний вибір через стимулюючих властивостей. Якщо хочете спокійніше і м'якше пробудження, підходящий варіант — чай.