Чому цукор викликає тривогу?

Цукор має здатність тимчасово пригнічувати ділянку мозку, зазвичай активну під час тривоги, зупиняючи викид гормону стресу (кортизолу). Ось чому ми можемо відчути полегшення занепокоєння, коли з'їдаємо щось солодке.

Це походить від того, що велика кількість цукру в організмі викликає в ньому хронічне запалення. Це порушує роботу внутрішніх органів, зокрема головного мозку, що й провокує депресію. Якщо коливання цукру різкі, також різко змінюватиметься і настрій.

Низка досліджень підтверджує, що люди з діабетом частіше скаржаться на тривогу і приблизно вдвічі частіше мають ознаки депресії, ніж люди зі здоровим обміном речовин того ж віку. За оцінками, майже 10 відсотків людей з діабетом страждають від «справжньої» депресії та близько 25 відсотків — від депресивного настрою.

Цукор провокує нестабільність у всіх системах організму, що призводить до стресу та додаткового викиду гормону кортизолу..

2) Тривога: Цукор посилює ці симптоми, викликаючи викид адреналіну, що призводить до гіперактивності та гіперреактивної реакції на стрес . Дослідження показали, що цукор може перебільшувати страх негативних наслідків, який зазвичай пов'язаний із тривогою.

Стресова гіперглікемія – це тимчасове підвищення рівня глюкози в крові, що виникає у відповідь на гострий стрес чи травму. Цей стан відрізняється від цукрового діабету тим, що зазвичай відбувається після усунення стресового фактора.

2) Тривога: Цукор посилює ці симптоми, викликаючи викид адреналіну, що призводить до гіперактивності та гіперреактивної реакції на стрес . Дослідження показали, що цукор може перебільшувати страх негативних наслідків, який зазвичай пов'язаний із тривогою.

Лікарі часто називають погане самопочуття після солодкого «цукровим похміллям». І воно може виникнути у абсолютно здорової людини, яка з'їсть «тонну» солодощів. Перевантаження цукрами призводить спочатку до стрибка рівня глюкози в крові, а потім до його падіння, що змушує почуватися не дуже добре.