Чим шкідлива ранкова зарядка?

Чому не можна робити зарядку вранці?

«Фізичне навантаження вранці небезпечна для тих, у кого є хронічні захворювання серцево-судинної системи, патології суглобів та інші недуги. Також варто утриматися від зарядки тим, хто має злоякісні новоутворення та звичайну застуду.

Чому ранкова зарядка шкідлива?

Вранці фізична активність може нашкодити людям із хронічними захворюваннями серцево-судинної системи. Також не варто займатися зарядкою вранці, якщо є злоякісні новоутворення і навіть застуда. Крім того, зарядка відразу після пробудження може нашкодити – заболить голова або підвищиться тиск.

Як впливає ранкова зарядка на організм?

Фігура стає стрункішою, підвищується тонус, пружність м'язів. Під час занять спортом виділяються гормони, біологічно активні речовини, що посилюють внутрішньоклітинний метаболізм та резистентність. При фізичному навантаженні оптимізується тканинний обмін, що підвищує загальний тонус організму, його працездатність.

Що якщо щоранку робити зарядку?

Така звичка сприятливо вплине і на нервову систему. Ранкова гімнастика допомагає швидко включитися в роботу, підвищує концентрацію уваги, активізує роботу мозку, зміцнює силу волі та дисциплінує».