Чим небезпечна робота у нічну зміну?

Чому шкідливо працювати у нічну зміну?

Взагалі, активність у темний час доби не природна для людини і тому завдає відчутної шкоди організму. Таким чином, втручання у свій біологічний годинник послаблює людину та її імунну систему, що згодом може призвести до серйозних захворювань.

Чи шкідлива робота у нічну зміну?

Дослідження показують, що у працівників нічної зміни найчастіше зустрічаються серйозні захворювання, такі як діабет 2 типу, серцевий напад, інсульт, ожиріння, хвороби серця, ускладнення вагітності та деякі види раку, включаючи колоректальний рак. Безсоння та інші порушення сну також поширені.

Чим небезпечний графік день-ніч?

Якщо у людини постійно нічний графік, у неї може виникнути синдром змінної роботи. Це розлад циркадних ритмів, коли біологічний годинник перебуває в конфлікті з режимом дня. В результаті організм не може адаптуватися до зрушеного циклу сну та неспання.

Чим загрожують нічні зміни на роботі?

У нічних працівників знижується рівень серотоніну, і це викликає дратівливість, схильність до депресії та розладу сну. Змінюється вироблення інсуліну та лептину, гормону ситості. Вчені відзначили у тих, хто працює ночами, підвищення апетиту та збільшення ваги, пов'язані з коливаннями рівня цих гормонів.