Чим корисний грецький салат?

Чи можна їсти грецький салат щодня?

Чи можна грецький салат на дієті – так. Чи можна харчуватися тільки цією стравою – ні. Єдина шкода, яка може бути завдана цією порцією їжі – переїдання. Запорука успішної дієти – це здорова їжа, помірне вживання їжі та підрахунок калорій.

Що корисного у грецькому салаті?

Чим корисний «грецький» салат Клітковина та харчові волокна, які входять до складу перерахованих овочів, покращують роботу травної системи. Маслини очищають печінку. А сир «Фета», багатий на корисні мікроорганізми, допомагає усунути хвороботворних бактерій, які провокують розлади травлення.

У чому користь грецького салату?

Грецький салат – справжня криниця поживних речовин Вітаміни та антиоксиданти: ці овочі багаті на вітаміни А і С, які допомагають знизити окислювальний стрес і підтримати імунну функцію. . Гідратація та клітковина: високий вміст води підтримує водний баланс, а харчові волокна сприяють травленню та здоров'ю кишечника.

Які вітаміни містяться у грецькому салаті?

Грецький салат вважається низькокалорійним, але при цьому він багатий на поживні речовини. Він забезпечує вас здоровою дозою вітамінів А і С, калію та заліза. Він містить антиоксиданти, які знижують ризик виникнення проблем із здоров'ям.