Чим багаті абрикоси?

Яка користь від абрикосів для організму?

Абрикоси є хорошим джерелом вітамінів C і E, а також лютеїну і зеаксантину. Ці речовини сприяють підтримці здоров'я очей і можуть знижувати ризик таких порушень, як катаракта і вікова макулодистрофія.

Що лікують абрикоси?

Плоди використовують при анемії, при гіпо- та авітамінозі, серцево-судинних захворюваннях, що супроводжуються набряками, а також при захворюваннях шкіри, слизової оболонки порожнини рота, трофічних виразках гомілки. Вважають, що споживання абрикосів сприяє довголіттю.

Скільки можна їсти абрикоси в день?

Скільки абрикосів можна з'їдати на день Жінкам на день дієтологи рекомендують з'їдати не більш ніж 300 г абрикосів, а чоловікам — 400-500 г. Краще їсти їх як перекушування між прийманнями їжі, за кілька годин до вечері чи після сніданку.

Як абрикоси впливають на шлунок?

Яскраві абрикоси можуть похвалитися двома видами клітковини в своєму складі: розчинної і нерозчинної. Перша відповідає за нормалізацію кислотності шлунка і контроль цукру в крові, а друга підтримує мікрофлору кишечника. Абрикос – джерело калію, важливого для здоров'я нервової системи.

Абрикоси особливо багаті на розчинні волокна, важливі для підтримки здорового рівнів цукру в крові та холестерину. Клітковина затримує рух їжі …
Насамперед, абрикоси багаті на калій, який допомагає підтримувати серце. Зокрема, цей мінерал проводить електричні імпульси, які сприяють …
Абрикоси багаті на вітаміни С, А, Е, в їх складі є калій, магній, кальцій і фосфор. Також у складі фруктів міститься невелика кількість заліза, …
вітаміни А, Е і В9 – забезпечують протизапальний ефект, надають омолоджуючу дію; марганець, кальцій, залізо – регулюють рівень цукру, гемоглобі …
Вони містять від 4,7 до 27% цукру, пектинові речовини, яблучну, лимонну та винну органічні кислоти, дубильні речовини, значну кількість …