Чи можна їсти батат при підвищеному холестерині?

Чи можна батат при холестерині?

Корисні властивості батата Наукові дослідження також показують, що Вживання батату може допомогти знизити рівень «поганого» холестерину. Це важливо задля профілактики серцево-судинних захворювань.

Кому не можна їсти батат?

Протипоказанням до вживання батату є гострі захворювання ШКТ, схильність до діареїв (Багато клітковини може нашкодити). Крім того, варто обмежити вживання батату при підвищеній кислотності шлунка (навіть, якщо до гастриту ще не дійшло).

У якому вигляді краще їсти батат?

На відміну від картоплі, батат чудовий у сирому вигляді — на смак він нагадує солодку моркву. А ще з нього готують смачні десерти, наприклад повидло та суфле. Батат однаково добре поєднується як з оливковою олією, так і з медом чи кленовим сиропом.

Чи можна їсти варену картоплю при підвищеному холестерині?

Рекомендується: всі свіжі та заморожені овочі, горох, квасоля, оливки; сушені бобові, горох, квасоля, сочевиця; картопля варена очищена або «в мундирі» (з'їдаючи шкірку, коли це можливо); свіжі фрукти, консервовані несолодкі фрукти; волоські горіхи каштан.