Чи можна діабетику їсти вночі?

Чи можна діабетикам їсти вночі?

При цукровому діабеті не можна їсти після шостої години вечора. Це негаразд. У людей із цукровим діабетом запас глюкози у печінці значно менший і він швидко витрачається при голодуванні. Якщо їжу припинити за 3-6 годин і більше до сну, це призведе до падіння рівня цукру вночі.

Чи шкідливий нічний прийом їжі для діабетиків?

Відповідь від M. Regina Castro, MD Якщо у вас діабет, пізні перекушування не обов'язково заборонені Але важливо робити здоровий вибір. Пізні перекушування додають додаткові калорії, що може призвести до збільшення ваги.

Що можна з'їсти на ніч, щоб не збільшився цукор?

Що включити у вечерю:

• Білки: риба, курка, тофу, бобові
• Вуглеводи: злакові, картопля, овочі
• Корисні жири: оливкова олія, горіхи, авокадо

Що не можна їсти на ніч при діабеті?

Через високий вміст глюкози не рекомендується їсти на ніч інжир, виноград, папайю, карамболь.