Чи корисне в'язання при депресії?

Як в'язання впливає психіку людини?

Психологи давно вже називають в'язання «йогою для мозку», а проведені дослідження доводять позитивний вплив в'язання не тільки на згадку та психологічний стан. Дослідження нейронауки кажуть, що в'язання як дія значно покращує координацію та концентрацію головного мозку.

Чи корисне в'язання при депресії?

Фахівці в галузі психічного здоров'я часто використовують в'язання для полегшення симптомів тривоги та депресії. . Дослідження, проведене в Університеті Гетеборга, показало, що в'язання допомагає людям справлятися з тривогою, приносячи почуття спокою та цілеспрямованості.

Як в'язання впливає нервову систему?

Вплив в'язання на нервову систему Ритмічні та повторювані рухи знижують рівень кортизолу – гормону стресу, і сприяють виробленню серотоніну – гормону щастя. Зосередження на процесі плетіння допомагає відволіктися від негативних думок та переживань, наводячи розум і тіло в стан релаксації.

Що відбувається з мозком під час в'язання?

Коли ми починаємо в'язати, мозок активує цілий набір нейронних зв'язків, пов'язаних з координацією рухів рук, зоровим сприйняттям та концентрацією. Цікаво, що ці нейронні сигнали формуються в ході складної взаємодії між візуальними та моторними областями мозку.